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平日、お仕事のあとにスポーツを楽しみませんか？
中部勤労青少年ホームでは様々な講座を企画し、皆さんのお越しをお待ちしています!!
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ベリーダンス




※写真は文化祭での発表の様子。皆さんの衣装がきれいです

■講座内容
　腰のくびれに効く、セクシーで楽しいダンスです。

●日程　　5月12日～9月22日（毎回木曜日）　
　　　　19：00～20：15（全15回）

●講師　　SAYURIさん

●受講料・教材費など　　4,500円（講座15回分。36歳以上の方は1回あたり100円増しで6,000円）



ルーシーダットン





■講座内容
　畳の上でリラックスして楽しむヨガ講座です。
　ルーシーダットンはタイ古来のヨガですが、難しいポーズはあまりなく、
　身体の固い方や、幅広い年代の方が楽しめるヨガだそうです。

●日程　　5月16日～9月26日（毎回月曜日）19：00～20：30（全10回）

●講師　　澤山　佳恵さん

●受講料・教材費など　　3,000円（講座10回分。36歳以上の方は1回あたり100円増しで4,000円）


ムエダイボクササイズ





■講座内容
　パンチ！キック！ムエタイの動きを活かしたボクササイズで、
　身体を引き締めよう！
　受講生の方にも「スカっと気持ちいい！」と評判の講座です。
　男性、女性問わず参加していただけますよ
　

●日程　　5月18日～9月7日（毎回水曜日）19：00～20：30（全10回）

●講師　　澤山　佳恵さん

●受講料・教材費など　　4,100円（講座10回分。36歳以上の方は1回あたり100円増しで5,100円）




●講座の対象　　長野市在住か在勤の35歳までの方（学生は含まない）。
　　　　　　　　ただし36歳～44歳までの方は講座1回あたりプラス100円で受講できます。




【長野市中部勤労青少年ホームとは】

　長野市中部勤労青少年ホームは、市内在住または市内で働く若い皆さんのための施設です。
　社会人としての知識や教養、心も体もリフレッシュできるスポーツ、生活が楽しくなる趣味の講座、
お菓子やイタリアン、和食といった料理の講座など、多彩な内容で開講しています。


■ お問い合わせ先

長野市中部勤労青少年ホーム

住所：長野市妻科33－1（県庁西側を北上し、うるおい館さんを過ぎて左側）
　　　駐車場30台あり

電話番号：026-232-3256　 (月～土　 9:00～21:30　　日　9:00～17:00)

FAX番号：026-266-0676

URL：http:// www.kinseihome.org
(今までに開催した講座はこちらから見ていただけます。）


★ナガブロにてスタッフが中部勤労青少年ホームの日常をつづっています。
ぜひご覧ください！

URL http://ck01.naganoblog.jp/