《日時》
９月２日（金）
１３：００ー１４：００ごろ

《場所》
シャロムヒュッテ　地下フリースペース

シャロムヒュッテ

〒399-8301 長野県 安曇野市穂高有明7958-4


《詳細》

豊科教室は、バレエシューズも履いてちょっと本格的な
レッスンですが、ここではマット上での動きが主になります。

座って、寝て、たまには立ってのレッスンです。


lissomボデイーを目指して、固まった首や肩まわり、腕、股関節など、動きの中でほぐしていきます。

音楽に乗ってからだを動かすと、いつの間にかリズム感もついていきます。

生活の中にリズム感が出てくると、掃除も育児も、

動くことが億劫ではなく、楽しくなっていくことでしょう。

バレエの経験が無くても、大丈夫。

ヨガの経験が無くても大丈夫。

説明を加えながら、優しくお伝えしていきます。



金額はドネーションになります。

お得感いっぱいのレッスン♪

気になった方は、まず体験を～。


今週の金曜日になります。来られそうな方は、crea.rose777＊docomo.ne.jp　(米印を＠に替えて)

へご連絡ください。

持ち物はとくにありませんが、動きやすい恰好で。ほぼ靴下で行います。

時間が午後になりましたので、ゆっくりきてください。

早目、軽く～ダイニングでのランチもいいですね。私もいます。

流れに任せてゆったりしましょう。




ＹＯＧＡ講師　山之内　里冴

穂高在住