━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆長野：栄村震災チャリティピラティスレッスン開催！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

оО〇・-・〇Оо・-・оО〇・ほぐす・ゆるめる・ととのえる・〇Оо・-・оО〇・-・〇Оо
　оО〇・ピラティスの呼吸法を取り入れたストレッチで元気になろう・〇Оо

＊長野：栄村震災チャリティレッスン＊

もんぜんぷら座　BOX3にて♪

　　　　　　　　4月 2日土曜日　①18：30～19：30　②19：45～20：45
　　　　　　　　4月16日土曜日　①18：30～19：30　②19：45～20：45

持ってくるもの：マット（お持ちでない方は大きめのバスタオル）動きやすい服装・飲料など

ピラティスってなに？そんなかたでも楽しく参加していただけますように
ピラティスの呼吸法を取り入れたストレッチ中心のプログラムで
気持ちよく体を隅々まで伸ばしていただけます
ピラティス独自のインナーマッスルを鍛えるプログラムも無理なく入っていますので
終了後に自分の身体が変化したことに気がついていただけるレッスン内容です♪
皆様のご参加をお待ちしています！

＊このレッスンは無料ですが、当日、会場におきまして栄村の方々への義援募金箱を設置いたしております ＊

講師：小西美智子（Pacific Fitness Alliance認定ピラティスマスターコーチ ）
ジャズダンス、クラシックバレエを学び、自ら身体を壊した経験から、心身のバランスを考えたトレーニングの必要性に気づき、ピラティス、気功、カウンセリング、コーチングなどのトレーニングを学び現在に至る。心の声も身体の声も、どちらにも耳を傾けましょう♪をコンセプトに 東京と福岡で活動を行っています。

注意！施設は公共施設を借りているだけですので 施設への直接の問い合わせはご遠慮ください。
ご連絡は→bell.bell0313@gmail.com ・または→090-2717-0744 まで